Bel Ağrıları Sebepleri
Bel ağrıları çoğu insanın muzdarip olduğu, baş ağrısından sonra en sık görülen önemli rahatsızlıklardan biridir. Bel ağrıları oturduğumuzda, kalktığımızda, yürüdüğümüzde, hareketlerimizi kısıtlar, acı duymamıza sebebiyet verir. Birçok önemli hastalıkların habercisi olan bel ağrıları, belli bir nedene bağlı olmamakla birlikte; toplumda ilk akla gelen sebep bel fıtığı olarak düşünülür.Tabii ki de bu çok yanlış bir ön yargıdır. Sorunun ne oluğunun anlaşılabilmesi için, bu alan üzerinde eğitim almış, uzman bir doktora görünmek en akıllı bir davranış olacaktır.
Temel olarak bel ağrılarının başlıca sebepleri şunlardır:
- Stres
- Monoton bir hayat(Hareketsiz Yaşam)
- Ani Hareketler
- Bel Fıtığı
- Ofis Sandalyeniz
- Fazla Kilolar
- Konforsuz Yatak
- Kireçlenme
Yukarıda da sıraladığımız gibi bel ağrılarının birçok nedeni vardır. Peki bel ağrılarından korunmak için neler yapmalıyız?
- Ağır bir yükü kaldırmadan önce mümkün olduğunca minimum parçalara ayırarak taşımak.
- Herhangi bir eşyayı yerden kaldırırken çömelip,göğüs hizamızda kaldırmak.
- Saatlerce aynı pozisyonda sabit kalmamak
- İyi bir yatak tercihi
- Düzenli olarak spor yapmak
- Yeme alışkanlıkları
Günlük yaşantınızda yukarıda sıralanan maddelere dikkat ettiğiniz sürece mevcut olan ağrıların azaldığını göreceksiniz. Bel ağrısı şikayeti ile sürekli karşı karşıya kalan kişiler hasta yatağı kiralama hizmeti ile bel ağrılarının geçme sürecini hızlandırabilmektedir.
