Kilo Vermek

Yaza girdiğimiz bu günlerde fazla kilolardan kurtulmak, kilonuzu kontrol altından tutmak için bazı noktalara dikkat etmeniz gerekir. Öncelikle nerede hata yaptığınızı bilmeniz ve bu hataları tekrar etmemeniz gerekir.

Beslenme düzeninize her ne kadar dikkat ediyor, spor ve egzersiz gibi aktiviteleri düzenli olarak yapıyor olsanız da 5 ile 8 kilo arasında nitelendirilen fazlalıklardan kurtulamıyorsanız ve psikolojik sınırların altına bir türlü inemiyorsanız dikkat etmeniz ve değiştirmeniz gereken bazı unsurlar olabilmektedir. (insülin direnci, vs gibi)

Zayıflamaya başlamadan önce kesinlikle inanmak gerekir. Konu her ne olursa olsun bir işe başlamadan önce onu başaracağına inanmak gerekir. Aynı zamanda başlamak başarmanın da yarısıdır.

Kendi başınıza zayıflayamıyorsanız eğer Bahçeşehir uzman diyetisyen ile irtibata geçebilirsiniz.